俗话说“民以食为天”，这充分说明了饮食在我们日常生活中的作用。人类长期不吃饭会有生命危险，如果长期饮食不当同样也会诱发很多疾病，比如说胆系结石。

　　一是：要有良好的饮食和生活规律，做到一日三餐均衡饮食，使胆汁分泌保持正常。有的人不吃早饭，这样会使胆汁浓缩，容易导致结石。此外，还要多饮水，这样可以稀释胆汁。不要过食高蛋白、高脂肪饮食，防止过度肥胖等。

　　二是：要适当增加运动，久坐久卧会使胆汁在胆道内运行缓慢，而胆汁滞留又为结石的产生创造了条件。

　　三是：保持乐观开朗的情绪，祖国医学认为，情绪不佳，肝气郁结是导致胆结石的主要原因之一，现代医学也认为乐观开朗的情绪能调整机体的新陈代谢，使各脏器功能发挥正常。因此对预防胆结石的发生极为有利。四是积极防止胆道感染。

　　胆系结石的形成和人们长期的饮食习惯有着密切关系，并非一朝一夕就可改变的。因此要预防胆系结石，首先就要摆正心态，长期坚持膳食平衡才能起到作用。

　　胆系结石也称为胆石症，有少数人将胆结石当做胃病来治胆结石包括胆结石、肝内胆管、胆总管结石等。胆结石多发生在胆囊内及胆道内，肝胆管系统的结石常与胆道感染合并存在，而且互为因果。胆石症多与精神紧张、朝饥暮饿、起居失常、过食肥甘厚味、饮酒过度及辛辣食物有关。患胆石症及胆囊炎的人常会感到口苦咽干、胃部胀痛不适、腹泻或大便干燥，常被误认为“胃病”，时重时轻，有时无明显症状。急性发作时病人上腹部出现阵发性疼痛，继而出现持续性疼痛，有时右肩及肩胛下处疼痛伴有呕吐寒颤发热，病人出现坐卧不安、面色苍白等，这些症状多在进食油腻、生硬食物时出现，并且多在夜间发作。因此，当产生消化不良症状时不要只当作一般的胃病而疏忽仔细检查，以免耽误治疗。

　　广州结石病医院专家：其实胆系结石的预防并不是什么复杂的事情，只不过我们大家还没有意识到。了解了上面的这些知识以后，希望大家可以在生活中注意到这些细节问题，合理调整自己的饮食结果和生活习惯，积极预防胆系结石的形成。更多有关胆系结石治疗和预防方面的问题，可以点击在线专家进行咨询。

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